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おはようございます。昨日は無事に休肝日を達成しました。それだけでなく、昼以降殆ど何も口にせず空腹のまま就寝しました。我ながらよく頑張ったと思います。しかし代わりに犠牲になったものがあります。睡眠です。
酒を飲まず素面で寝た方が睡眠の質が良いとよく聞かされます。しかしそれがすぐに健康に結びつくかというとそうではなく、そのためには訓練と慣れが必要だと思うのです。何故なら、普段は床に就いてから眠るまでに一分とかからないのですが、素面だとかなり眠い時でさえ寝付くのに一時間、二時間とかかってしまうのです。昨夜もそうでした。その後も何度か目が覚めてしまい、その都度すぐに寝直せず浅くまどろむだけで、そうこうするうちに朝がやって来ました。寝不足で眠いです。

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コメント
この記事へのコメント
ビートさんこんにちは

偉業達成おめでとうございます。

ちなみに僕は今年はおろか前回の休肝日がいつだったかすら記憶していない体たらくです(笑)

僕もそうなのですが飲まないと寝れない体質になってしまって、素面だとどんなに遅くなっても寝つきが悪くなってしまいます。

確かに一般的には夜って寝ると睡眠が浅いと言われていますがそもそも寝れないのではどうしょうもないのでガッと飲んでパッと寝ると言うのがある意味健康的なのかもしれないと自分に言い聞かせて今日も晩酌をします(笑)
2018/08/16(木) 21:49 | URL | トミー #-[ 編集]
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